Bà bầu sinh mổ nên ăn gì

Việc sinh mổ tốt sinh thường đầy đủ đau đớn, tuy nhiên sau phẫu thuật cơ thể người chị em thường buồn bã và mất sức nhiều hơn. Vậy để giúp các sản phụ nhanh lẹ lấy lại sức với vết thương mau lành, một cơ chế ăn uống phải chăng và đủ chất là điều rất đặc trưng cần đề xuất lưu ý.

Bạn đang xem: Bà bầu sinh mổ nên ăn gì


- Giúp lốt thương cấp tốc hồi phục: vi-ta-min và chất khoáng giúp giảm nguy hại nhiễm trùng trong quy trình liền dấu mổ. Protein giúp tại sinh sản da non làm liền lốt mổ. Các yếu tố vi lượng như Sắt, Kẽm, Canxi có vai trò chính trong việc cầm máu,...
- giúp sữa về cấp tốc và nhiều: cung cấp đầy đủ bồi bổ giúp mẹ có rất nhiều sữa hơn, lợi sữa hơn, đáp ứng nhu cầu nhu mong của trẻ sơ sinh.
- Kiểm soát khối lượng sau sinh mổ: Một chế độ dinh dưỡng khá đầy đủ và khoa học không chỉ có giúp người mẹ nhanh hồi phục, những sữa cho bé mà còn giúp mẹ kiểm soát trọng lượng một phương pháp hiệu quả. Chị em nên chú trọng phần đông thực phẩm vừa lợi sữa lại vừa có tính năng giảm cân tự nhiên như thịt nạc, cá, tôm, rau xanh, củ quả, các loại hạt,...
*

- nhóm thực phẩm chứa lượng chất Sắt cao: bí đỏ, lòng đỏ trứng gà, nho, chuối, các loại phân tử như hạnh nhân, óc chó,...
- team thực phẩm nhiều Protein: giết mổ bò, giết lợn, giết gà, trứng, sữa, sữa chua với pho mát. Nên chọn thịt nạc lột da và ít chất béo để sở hữu nguồn protein tốt nhất. Các thực phẩm có xuất phát thực đồ dùng như hạt cây, đậu phụ, sữa thực vật cũng đều có chứa axit amin.

Xem thêm: Công Viên Nước Đại Dương Quận 7, Review Thiên Thanh Park


+ vitamin C đẩy nhanh quá trình làm lành vết thương: ớt chuông, cam, quýt, bông cải xanh, dâu tây, cà chua, súp lơ, khoai tây, rau bina với đậu Hà Lan.
+ vitamin A giúp ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm: khoai lang, bí, cà rốt, xoài, mơ, cải xoăn, rau củ bina, trứng, đậu, cá hồi, cá ngừ,...
+ vi-ta-min E hỗ trợ quá trình có tác dụng lành vệt thương và bớt sẹo: mầm lúa mì, hạt hướng dương, hạnh nhân, quả phỉ, lạc, những loại dầu thực thiết bị như dầu cây rum và dầu đậu tương, rau bina, bông cải xanh,...
+ Kẽm đóng vai trò quan trọng đặc biệt trong việc hình thành collagen với tổng hòa hợp protein: thịt, hải sản, các loại hạt, đậu, phô mai với sữa.
*

- mẹ sau sinh cũng cần phải chú ý bổ sung cập nhật đủ lượng nước cho khung hình ít độc nhất 1,5 - 2 lít nước từng ngày tránh chứng trạng thiếu nước sau sinh. Dường như mẹ hoàn toàn có thể uống thêm sữa với các thành phầm từ sữa như sữa chua, pho mai vừa hỗ trợ nước vừa có những chất dinh dưỡng.
- Thực phẩm khiến đầy hơi: sữa đậu nành, tinh bột và những thực phẩm dễ lên men như dưa cải, dưa muối,...
*

*

*