Cách cư xử trong tình yêu

Cởi trói bạn dạng thân ngoài hành vi và phản ứng xấu đi của đối tác nhiều bao nhiêu, các bạn sẽ càng dễ dãi tránh khỏi mọi cơn khó chịu đầy cảm tính của họ, các bạn sẽ càng niềm hạnh phúc và chấp nhận bấy nhiêu.

Bạn đang xem: Cách cư xử trong tình yêu


Cởi trói bản thân ngoài hành vi với phản ứng tiêu cực của công ty đối tác nhiều bao nhiêu, bạn sẽ càng dễ dãi tránh khỏi hồ hết cơn giận dữ đầy cảm tính của họ, bạn sẽ càng hạnh phúc và ưng ý bấy nhiêu. Cùng bạn cũng sẽ kiểm thẩm tra được tinh thần nội tâm của bao gồm mình.

Sarah cùng Jon yêu nhau được cha năm, Sarah cho rằng Jon là người có tính “cố chấp đến mức khó hiểu”. Jon chia sẻ rằng những cô gái mà anh ấy sẽ từng gặp gỡ và hẹn hò đều điện thoại tư vấn anh là “cố chấp”.

Không không thể tinh được khi Jon phủ nhận tính gắng chấp của bạn dạng thân cùng đổ lỗi mang đến những bạn gái cũ rằng họ yên cầu khắt khe, thiết yếu làm hài lòng, hung hăng và điều hành và kiểm soát – đó là những lời chỉ trích thân thuộc của anh.

Theo Sarah, mặc dù chỉ cố gắng để nói cùng với Jon rằng hầu như lời anh nói đã gây tổn yêu thương thôi cũng đã là 1 thử thách lớn. Hành vi biện hộ đầu tiên của Jon là chối bỏ việc này; dễ dàng là anh ko nói như vậy. Jon cho rằng tiếng nói của anh đã trở nên Sarah bóp méo hoặc bịa ra. Trong tình huống Sarah giữ vững lập trường cá nhân, thì Jon một mực rằng cô cần xem lại hành động của thiết yếu cô, rằng cô đã làm cho gì khiến anh yêu cầu buông ra những lời nói như vậy.

Có thời điểm, Jon ban đầu kể về phần lớn gì Sarah đang có tác dụng với anh vào mức đó, lời phàn nàn lúc này của cô là việc gây hấn cùng với anh như vậy nào. Ví như Sarah cứ tiếp tục như thế, Jon đã tấn công trọn vẹn sau đó; anh phủ nhận ngán ngẩm cùng nói số đông câu như “Hãy quan sát vẻ mặt, lắng nghe giọng điệu của em đi; em new là fan tức giận.”

Sau đó, Jon buộc tội Sarah đang nỗ lực kiểm thẩm tra anh, tuyên cha rằng giả dụ anh làm bất cứ điều gì không theo ý ao ước hoặc cân nhắc của Sarah thì cô sẽ hạ bệ anh với bị kiểm soát.

Tại thời khắc này, Sarah bắt đầu là bạn cảm thấy bị kiểm soát, cô yên lặng, bên cạnh đó tức giận. Rồi cô mất bình thản và ban đầu la hét. Cuộc nói chuyện (thực ra chưa khi nào là một cuộc trò chuyện) tiếp đến trở thành một trận đánh và nó thường ngừng bằng việc Sarah bỏ thoát khỏi phòng, thường xuyên kéo từ đó là những kết tội của Jon rằng cô đang kiểm soát điều hành hơn nữa bằng hành động bỏ đi của cô.

Đáng buồn là sự việc phong cách này xẩy ra mọi lúc ở những cặp đôi. Đáng bi hùng hơn, Sarah, và bất cứ ai trong hoàn cảnh tương từ này, không lúc nào được chia sẻ về phần lớn gì làm họ tổn thương. Tác dụng là, Sarah chưa bao giờ cảm khám phá lắng nghe, được thấu hiểu, được cảm thông hoặc được yêu thương thương. Sự tổn thương của cô ý (và cả phần lớn trải nghiệm) thường hay bị chối bỏ, cô cảm thấy bị quăng quật rơi.

Sarah bắt đầu cảm thấy bị tổn thương vì một điều nào đấy cụ thể, thường là 1 trong lời dấn xét hoặc một vấn đề nhỏ; thực tế cô chỉ việc một chút ghi nhận với sự mở lòng, một sự chấp thuận cơ bản về gần như gì cô đã làm. Mặc dù nhiên, điều cô cảm nhận thay vào kia lại là một trong những cuộc tấn công, một cuộc chiến. Trường đoản cú đầu cho tới cuối đều là việc tổn thương, và bây giờ, bên trên hết, cô đang đề xuất xoay xở với một lô lời chỉ trích. Tiếng đây, cô không chỉ là cảm thấy bị tổn thương ngoài ra tức giận, cô đơn, bế tắc và ko được yêu thương.

Cố gắng tỏ bày sự cạnh tranh chịu của chính mình là một việc gây thiệt thòi đối với Sarah.

Đồng thời, Sarah cảm thấy bị cản trở do những can hệ này; gần như thứ trong mối quan hệ không bao giờ có thể biến hóa hoặc cải thiện nếu điều có tác dụng tổn yêu đương cô ấy ko được xử trí từ cội rễ. Sự thất vọng này sau đó làm tăng lên tình trạng nhức khổ.

Bạn đọc rất có thể cho rằng Sarah rất cần phải rời xa Jon và phần lớn gì cô ấy đang buộc phải chịu đựng ví dụ là sự lạm dụng quá tình cảm. Mà lại vấn đề ở chỗ này là: Sarah không muốn rời xa Jon. Cô vẫn yêu thương Jon và tin rằng bao gồm đủ hồ hết mặt tích cực để cô thường xuyên mối quan hệ tình dục với anh ấy. Xung quanh tính rứa chấp, Jon vô cùng hóm hỉnh với thông minh, vui nhộn và yêu đời; anh biểu hiện tình yêu đối với cô, và cùng cô bao gồm chuyến cảm thấy thú vị. Anh có một đại mái ấm gia đình với những thành viên hết sức gắn kết, thương yêu nhau mà lại cô khôn xiết trân trọng, cùng còn tương đối nhiều những điều giỏi đẹp khác nữa.

Những gì Sarah ao ước ở tôi là các chiến lược đối phó; làm nuốm nào nhằm giao tiếp tác dụng và không nhiều bị kích động bởi sự cầm chấp của Jon. Cô ấy muốn hạnh phúc hơn trong mối quan hệ này, nhằm Jon ko ôm giữ sự ráng chấp cá nhân, để cô không mắc bẫy khi anh tấn công, và nói chung, để hoàn toàn có thể tránh xa cơn khó tính của anh ấy.

Với trách nhiệm của mình, tôi chỉ dẫn những gợi ý như sau mang lại Sarah.

Khi thể hiện xúc cảm của bạn:

Hãy bám sát đít thực tế.

Hãy nói thật ví dụ về đầy đủ gì đang xảy ra khiến bạn nặng nề chịu. Sử dụng những từ rõ ràng đã được nói ra, chuỗi sự kiện đúng đắn đã xảy ra khi bày tỏ cảm giác của bạn. “Em đang nói điều này, tiếp nối anh nói điều kia.” Đừng phóng đại với đừng bao gồm hóa; cũng chớ diễn giải bởi vì chúng làm ngày càng tăng tính gắng chấp.

Xem thêm: 11 Cách Coi Bói Bài Tarot Về Người Yêu Theo Tên, Cung, Bài Tarot Đơn Giản

thực hiện câu công ty ngữ nói về phiên bản thân.

“Em”. Lấy một ví dụ như: “Em cảm thấy bị tổn thương,” “Em cảm thấy bị phát âm lầm.” giữ cuộc nói chuyện dựa trên đông đảo điểm ko thể thương lượng và chẳng thể chối bào chữa – hãy kiểm soát và điều chỉnh vấn đề từ tay nghề trước phía trên của bạn.

Đừng phản ảnh sự khó tính của tín đồ cố chấp.

Giữ giọng nói của công ty đều và ổn định. Thật bình tĩnh! Đây rất có thể là lời khuyên quan trọng đặc biệt nhất mà tôi hoàn toàn có thể đưa ra. Rất cạnh tranh để giữ bình tâm khi chúng ta cảm thấy bị tiến công một cách phi lý, cơ mà điều tối quan trọng là không nên đáp trả cơn khó chịu của bạn cố chấp bởi sự tức giận to hơn. Sự tức giận cùng hưởng đang chỉ tạo ra một quả cầu lửa củng ráng cho cách nhìn của bạn cố chấp hạn chế lại bạn. Sự tức giận của bạn càng khiến cho họ xác định rằng chúng ta phải phụ trách về đều gì đang xẩy ra (và chúng ta vô tội).

tùy chỉnh thiết lập ranh giới lành mạnh.

Đưa tay về phía bạn kia để ra hiệu ‘dừng lại.’ hành động này tạo thành sự tách biệt và một thông điệp rằng ko thể bất đồng quan điểm theo bí quyết đang diễn ra. Nếu cảm thấy phù hợp, có thể kèm theo những khẩu ca điềm tĩnh, “Vui lòng không áp dụng giọng điệu kia với em” hoặc “Làm ơn không thì thầm với em theo cách này.

tái diễn điều phiên bản thân bạn có nhu cầu chia sẻ.

Khi bạn cố chấp chuyển cuộc chat chit sang các chủ đề khác, cùng thường là chủ thể nhắm vào bạn, hãy tái diễn chính đều từ các bạn đã bắt đầu chia sẻ trước đó, thiệt bình tĩnh, với giọng trầm và chậm, “Em không dễ chịu và thoải mái khi anh nói điều này…” Và sau đó lại tái diễn nếu tín đồ kia thường xuyên chuyển nhà đề, “Em không dễ chịu khi anh nói điều này…” Đừng trường đoản cú bảo vệ bạn dạng thân trước phần đông lời cáo buộc của họ; chớ mắc bẫy. Cho dù cảm giác đó có trở ngại hoặc làm phản trực giác mang lại đâu, hãy bỏ qua mất những gì đang xẩy ra với bạn và quay lại trải nghiệm mà các bạn đang nỗ lực chia sẻ.

tạm thời rút lui.

Hãy ra khỏi phòng và không cần lý giải thêm.

chia sẻ đúng thời điểm.

Khi hầu như thứ đang diễn ra tốt đẹp mắt với công ty đối tác của bạn, trong khoảnh khắc gần gũi đó, hãy share trải nghiệm của bạn về tính rứa chấp của họ. Mà lại đừng khiến cho họ trở đề nghị cố chấp (đương nhiên rồi!), hãy nói về việc muốn gần gũi và thân thiện hơn cùng với họ. Bày tỏ mong muốn của người tiêu dùng để gồm thể chia sẻ một biện pháp thật lòng: điều gì có kết quả trong mối quan hệ – và cả – điều gì không hiệu quả. đặc biệt nhất, hãy cho công ty đối tác của các bạn biết rằng ngay cả khi chúng ta đang bi thiết vì gần như lời họ sẽ nói, bạn vẫn yêu thương với tôn trọng họ.

Nếu như vào số chúng ta có người cảm thấy ức chế vì tôi đã nỗ lực giúp ai đó tìm thấy sự cẩn trọng trong một mối quan hệ như vậy và rằng điều duy nhất tôi buộc phải làm là góp Sarah rời vứt Jon, thì tôi mong muốn nói cùng với họ cầm cố này: Sarah không muốn rời bỏ mối quan hệ đó, về điểm đó cô ấy đã rất rõ ràng. Sarah ước ao tôi giúp cô ấy tìm thấy sự an ninh trong một quan hệ còn hầu như khiếm khuyết, như là như bất kỳ mối quan hệ nào khác. Nhiều người lựa chọn ở lại trong những mối quan lại hệ cơ mà nếu xét từ bên ngoài, chúng ta cũng có thể cho là đề xuất kết thúc. Không ít người dân thậm chí còn hạnh phúc trong số những mối quan lại hệ mà nếu xét từ phía bên ngoài có lẽ thiệt sự chẳng thể tưởng tượng được. Nó do vậy đấy; bởi vì đây là trái đất xúc cảm của nhỏ người. “Xét từ bề ngoài”, bốn từ này có lẽ rằng không sở hữu nhiều chân thành và ý nghĩa ở đây.

Nếu đối tác doanh nghiệp của bạn là 1 trong người rứa chấp, thường thực hiện sự tức giận để ngăn các bạn lại và kiểm soát điều hành bạn, một trong những lời khuyên nhủ của tôi có thể hữu ích. Tôi cũng mong là như vậy. Những quan hệ thân tình khôn xiết khó; những mối quan hệ không thể chia sẻ những gì tổn hại lại càng khó khăn và đơn độc hơn.

Tuy nhiên, mối quan hệ nào cũng vậy, có thể cởi trói phiên bản thân ngoài hành vi với phản ứng xấu đi của công ty đối tác nhiều bao nhiêu, bạn sẽ càng dễ dãi tránh khỏi các cơn giận dữ đầy cảm tính của họ, bạn sẽ càng niềm hạnh phúc và sử dụng rộng rãi bấy nhiêu. Cùng bạn cũng biến thành kiểm rà soát được trạng thái nội chổ chính giữa của bao gồm mình. Tuyến phố dẫn cho tới một côn trùng quan hệ êm ả dịu dàng thường có không ít chướng ngại ngùng mà họ không thích và cả những chướng ngại bọn họ được răn dạy là không nên dấn thân. Chờ đợi một mối quan hệ hoàn hảo và tuyệt vời nhất hoặc đổi khác để trở nên tốt đẹp ngay bây giờ, kia là chọn lọc của mỗi bọn chúng ta.

Nancy Colier là 1 nhà trị liệu trung ương lý, bộ trưởng liên tôn giáo, là người sáng tác kiêm speeker cuốn sách sắp trình làng “Không thể hoàn thành suy nghĩ” (2021) với “Sức mạnh của trạng thái tĩnh: cách tỉnh apple để duy trì mình trong quả đât ảo”.