DOLORES DE CABEZA TENSIONALES

(dolor de cápita por contracción muscular; pena de cabeza tensional)

por Debra Wood, RN

Más información dentro de profundidad acerca esta condición

Definition

El dolor de 1 factor tensional se refiere a un dolor de cabeza enlace al nervioso y ns la contracción muscular. Esta dolores de cápita ocurren sólo de manera ocasional y como respuesta a un eventos estresante. Dichos dolores también puede oveja crónicos, apareciendo frecuentemente. Algo dolores de cápita tensionales ellos eran tan constantes que aparecen diariamente con una magnitudes variable.

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Dolor de cabeza tensional: áreas de dolor

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Causes

los dolores de cápita tensionales ocurren si los músculos después cuello, la cara a cara y el cuero cabelludo se contraen y produce dolor. La causa principal precisa de este tipo después contracción denominada desconocida. Ese factores que quizás contribuir al dolor de cabeza tensional son: EstrésVista cansadaUna mala posturaDesbalances químicos en el cerebro


Risk

Un coeficiente de riesgo es aquello que incrementa su probabilidad del contraer una enfermedad o condición. Su arriesgado de desarrollar un dolor de cápita por tensión acrecienta con: DepresiónAnsiedadSexo: femeninoEl apretar o rechinar los dientesMedicamentosSueño interrumpido


Symptoms

Los síntomas pena de cabeza tensional generalmente empiezan levemente y ir creciendo pequeña a poco.

los síntomas incluyen: Dolor cierto y creciente, presiónMolestia y dolorDolor en los dos lados del la cabeza, dentro la frente, sien y dentro de la departamentos trasera del la cabezaLa presión puede sentirse como una banda apretada alrededor de la cabezaRangos de intensidad que van de medio a severo y puede ser ~ variar durante el díaRigidez dentro de la cápita y en los músculos del cuello

Los dolores de cabeza acudir volverse por lo tanto severos y constantes que interfieren con ocupaciones normales y alcanzan el sueño.


Diagnosis

El médico le preguntará para de sus síntomas y elevar clínicos, y le llevar a cabo un examen físico. La causa principal de un dolor de cabeza puede cantidad difícil de determinar.

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los pruebas pueden incluir: Examen neurológicoAnálisis después sangre


Treatment

Los dolores de 1 factor tensionales se controlan, pero cuales se curan. Los objetivo de las terapias denominaciones detener los dolores de 1 factor y duele la frecuencia del futuros episodios.

El tratamiento puede incluir:


Medicamentos

ese medicamentos pueden incluir: pastillas para ns dolor sin prescripción: los uso consecutivo de algunos medicamentos ese venta líbero puede generar dolor ese rebote cuando usted deje después tomarlas. Las shingometer para ns dolor son más efectivas cuándo se toman al primeramente signo ese dolor y antes de que éste se vuelva severo.Antiinflamatorios alguna esteroidales o relajantes musculares recetadosMedicamentos cuadra los dolores ese cabeza, si amigo sufre diariamente después dolores de cabeza tensionalesMedicamentos antidepresivos, incluso si usted alguna se le ha diagnosticado una depresión


Cuidados personales a lo largo de el dolor ese cabeza

algunos medidas de ten cuidado personal son: Descanse.Colocarse una bolsa fría o caliente encima la 1 factor o ns cuello a ~ minimizar la molestiaBáñese con agua templada de manera que ns agua recorra los músculos tensosMasajée los sienes y ns cuelloPractique técnicas del relajación


Cambios en el cliché de vida

Los cambio en el clichés de vida puede ser ~ incluir: hacer ejercicios alcanzan regularidad.Mejorar su postura.Dormir lo suficiente.Tomar un rotura durante sus actividades.Aprenda y practique técnica de direccion del tensión y relajación. Considerar la probabilidad de consultar a uno terapeuta para: creciente nuevas capacidad para lidiar alcanzan los problemas.Identificar los eventos que le ocasionan los dolores de 1 factor y solucionarlos.

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Terapias adicionales

las terapias agregar podrían incluir: Fisioterapia: los fisioterapeutas puede ser ~ ayudarle a desarrollar un programa del ejercicios en el hogar.Masajes, si ns dolor se extendido al cuello y ese hombros


Prevention

sí usted aprender a manejar los estrés, eliminar probable ese reduzca sus oportunidades de sufrir dolores de 1 factor tensionales. Trate de conforme los seguir consejos: Organice un diario, marcando los días dentro que los dolores de cabeza ocurran y qué se encontrar haciendo anterior que los dolor comenzaraAprenda uno reconocer lo que provoca un dolor de 1 factor tensionalEvite o minimice situación estresantesTome descansos frecuentes para pasear o moverseOrganice su cronometraje para realizar actividad placenteras.Practique técnicas ese relajación, como el respirar profundo o dedicarse a algo más placentero.Aprenda técnicas los le asistan a lidiar alcanzar situaciones bastante difíciles o estresantes.Busque ns sus fríos y establezca un atlético sistema de apoyo.Acuéstese temprano y duerma bien.Haga ejercicios con regularidad.No se encorveSostenga los teléfono alcanzan las manos dentro vez de colocarlo para su hombro, o empleé ns equipo del manos libres.