El Ajo Crudo Daña El Estomago

Josué, lector y socio ese w3bookmarks.com nosotros plantea ns siguientes dudas dentro el texto después un correo electrónico electrónico: "tengo vía costumbre agarra un diente del ajo cada mañana en ayunas causada ha sido la a tradición dentro de mi oficializándola​ y porque mi de los padres siempre aseguraba que era bien para la circulación y el dispositivo digestivo. Todavía acabo después leer un artículo donde se afirma que los ajo cuales cura no y me restos la duda; no dejaré después tomarlo causado lo he dato toda mi vida, a no ser los sea malo, claro, todavía me gustaría sabe si realmente sirve para algunos esta costumbre".


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Ya le adelantamos un Josué que -según lo ese sabe la ciencia trepar la fecha- la costumbre de comer ns diente ese ajo cada mañana en ayunas no sirve absoluto de nada. Esto alguno quiere contar que está dentro una personalizado insana ni que el ajo alguno tenga su virtudes nutricionales, que las tiene e incluso la cuyo recomiendaincorporarlo dentro de una dieta sana y variada. Por ejemplo, contener un clasifica interesante del vitaminas ese grupo B y zalamero C, de esta forma como distintos oligoelementos como calcio, hierro, magnesio, fósforo, sodio o zinc.


incluso cuenta alcanzan los llamados sulfóxidos, responsables después olor característico después ajo y entre los qué está la aliina, un construir al que, cuándo media la intervención de la enzima alinasa, que la cambio en la llamada telefónica alicina, se le atribuyen numerosas propiedades farmacológicas. Pero la aliinia, que se transforma en alicina acabó cuando los diente ese ajo descansar o se machaca, constituye sólo lo suficiente el 0,22% ese diente del ajo, es contar una cantidad ínfima.


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ese esta suerte, conviene alguna confundir ns principio positivo interesante a ~ elaboraciones después farmacia alcanzan una costumbre arraigada dentro de tradiciones después dudoso origen. Son muchos los mitos relacionados alcanzar la ingesta después ajo crudo dentro ayunas, pero ahora pasamos ns relatar der cinco qué es más extendidos que, por el momento, no han podido cantidad corroborados de la ciencia.


1. Es está bien para la circulación

La alicina ha mostrado tener propiedades anticoagulantes que podrían contribuir a evitar que se formaran trombos; incluso se relaciona al ajo con una descendencia significativa de colesterol en sangre, pero no hay ningún aprendizaje que pruebe que dentro de general, ingerir a o hasta luego dientes de ajo regularmente tenga incidente positiva encima la salud cardiovascular. La a revisión de la iniciadora Cochrane de dos mil doce sobre los estudios realizados elevándose entoncesconcluyo que no se puede establecer que la ingesta de ajo incida encima las tasas del mortalidad cardiovascular dentro de pacientes diagnosticados ese hipertensión.

2. Previene ns infecciones

Es con seguridad que la alicina se ha demostrado un antibiótico eficaz anti hongos comoCandida albicans, protozoos qué Trichomonas sp.y diferentes tipos del bacterias qué el estafilococo dorado, Escherichia colio ns vibro después la cólera. Todavía de nuevo allí que incidir dentro de que su porcentaje denominada residual adentro de uno diente del ajo y los no tiene acción preventiva sino solo en el en caso de que hubiera infección y ns dosis del alicina fueran elevadas, lo que yo podría ~ significar comer mortero dientes. Por otro lado, cuales se recomendado en absoluta la apps de empastes del ajo sobre la piel alcanzan intenciones desinfectantes de heridas, pues ese sulfóxidos y otro los componentes son sumamente abrasivos y pueden empeorar ns infecciones.

3. Disminuye el riesgo de padecer cáncer del próstata, colon y estómago

Se atribuyen ns la alicina originar anticancerígenas, aun una muy reciente revisión después la Universitat Pompeu Fabra junto con la iniciadora Cochrane iberoamericana y la establecer Española hacía la ciencia y la Tecnologíaconcluyó los no hay base científicas para asegurar que la ingesta después ajo crudo disminuya el arriesgado de padecer distintos tipos después cáncer.


4. Ayudar a adelgazar

etc atribuciones ese se solamente a la alicina son las de acrecentar la sensibilidad a la insulina y vía tanto direccion las subidas del índice glucémico al ingerir azúcares, lo que podría incidir dentro una menos formación después grasa abdominal. No tener embargo, un carrera profesional publicado en 2016 en la revista Nutritiondestacaba que no se observaronefectos dentro la disminución de grasas al aprovechar suplementos después ajo, que previsiblemente contenían elevadas cantidades de alicina. Se pueden extrapolar que mucho menos hará la ingesta del ajo crudo.

5. Es bien para la tripa

Al contrario, el ajo crudo dentro de exceso pueden tener, tiempo a su logro oxidativo, efecto nocivos acerca el sistema digestivo qué irritaciones, diarreas, dolores abdominales, etc. Ahora bien, a ~ tranquilidad del Josué, un diente ese ajo es completo inofensivo dentro de lo referente un la irritación después estómago o el intestino.

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